Frågor? Mejla make-a-meal@foundable.app
Make A Meal
StartIdéer

Vad kan jag laga med kikärtor och spenat?

Kikärtor och spenat

2 portioner, cirka 20 minuter.

Mängder och tider är uppskattningar.

Ingredienser

  • 1 burk (400 g) kikärtor, avrunna
  • 100 g spenat
  • 1 lök
  • 2 vitlöksklyftor
  • 2 matskedar olivolja
  • Salt
  • 1 tesked spiskummin (valfritt)
  • Citronsaft (valfritt)

Gör så här

  1. Fräs den hackade löken mjuk i oljan i 3 minuter. Lägg i vitlöken och fräs 1 minut.
  2. Lägg i de avrunna kikärtorna och spiskummin om du använder det. Låt det fräsa i 5 minuter.
  3. Rör ner spenaten tills den sjunkit ihop, salta och servera.
Prova måltidsfinnaren